葛萊姆 基礎技巧 Graham Technique
課程級別說明
為方便學員依自己的舞蹈經驗和身體能力選課進修，本中心常態課程分成「初階」、「進階」、「中階」和「高階」四個級別。請依你的級別選擇適合自己的課程。如果自己難以確定，歡迎隨時諮詢我們的教師或工作人員 。
初階 L1 -BEGINNER 無經驗之初學者
適合完全沒有概念，第一次接觸舞蹈課的朋友。 這個階段的課程主要目標，在建立初學者的肌力、節奏感和空間方向感。這個階段注重「質」的認識和學習，通常初學6到8個月即可有一定程度。
進階 L2 -ADVANCED BEGINNER 有經驗之初學者
適合已有舞蹈基本概念，上過6到8個月初階舞蹈課的朋友。 這個階段的課程主要目標，在建立初學者的專注力、意志力和平衡感，並加強肌耐力的鍛鍊、節奏感和空間方向感的變化。這個階段「量」的累積很重要，能否進階？就看您投入的精神與時間了！
中階 L3 -INTERMEDIATE 具有兩年以上舞蹈基礎者
適合想享受自由舞蹈樂趣的朋友。 這個階段的課程主要目標，在建立舞者的反應力和表演能力，並加強技巧的鍛鍊、建立個人特質。這個階段「質」與「量」應該要並重！學習的低潮、撞牆期常在這個階段發生！不妨換個類型重新學習，有時觸類旁通！反而會有意外收穫！
高階 L4 -ADVANCED 具有三年以上舞蹈基礎者，或專業舞者。
適合想成為專業舞者的朋友。 這個階段的課程主要目標，在強化舞者的自覺和表演時的細節處理能力。同時，還要挑戰更高的動作技巧、建立舞台上的自信與存在感！這是舞者發光發熱的階段！上課練習是生活的一部份，舞蹈像呼吸一樣自然！
葛萊姆技巧素有「美國現代舞基石」美譽之稱，是二十世紀最具代表性的現代舞技巧！
它是美國現代舞大師瑪莎‧葛萊姆（Martha Graham）根據呼吸的原理（contraction and release），發展出來的一套現代舞者身體訓練的完整體系。
由於美國國務院積極推動瑪莎‧葛萊姆舞團全球巡演，這套技巧到了二十世紀的七、八零年代幾乎拓展到全世界，也讓葛萊姆技巧幾乎成為現代舞的代名詞！
開課時間
