當代舞_放鬆技巧 Releasing Technique

放鬆技巧（Release Technique）是現代舞技巧其中一個主要的流派， 在舞蹈領域的運用最早來自美國後現代舞蹈女性編舞家崔莎‧布朗（Trisha Brown），這種拋除慣式的“肌肉發力”而追求“用人體骨架來主導動作”的舞蹈方式在長久的發展中，逐步被世界上很多的舞蹈人所汲取營養，從而發展了不斷更新的運動方式。

在動作的學習中「用關節引導動作」的技術內容，以及「如何把動作整編成舞蹈段落」的實際運用。適合已有舞蹈基本概念，上過6到8個月初階舞蹈課的朋友。 這個階段的課程主要目標，在建立初學者的專注力、意志力和平衡感，並加強肌耐力的鍛鍊、節奏感和空間方向感的變化。