當代舞_放鬆技巧 Releasing Technique

當代舞沒有一定的形式！血緣上，它是現代舞經歷後現代舞時期的反思，開始融合其他舞蹈元素所發展出來的一種綜合舞蹈技巧。起初融合的對象是芭蕾和爵士舞，特別是芭蕾舞的基本動作訓練；接下來不論是武術、體操、街舞、特技......等，幾乎都能被當代舞消化吸收。這當然和「後現代舞」打破了一切限制有極大的關係。所以，才會說「當代舞可以說是一種非常個人風格的舞蹈」！
 

放鬆技巧（Release Technique）是現代舞技巧其中一個主要的流派， 在舞蹈領域的運用最早來自美國後現代舞蹈女性編舞家崔莎‧布朗（Trisha Brown），這種拋除慣式的“肌肉發力”而追求“用人體骨架來主導動作”的舞蹈方式在40年來的發展中，逐步被世界上很多的舞蹈人所汲取營養，從而發展了不斷更新的運動方式。

“用關節引導動作”的技術內容，以及如何“把動作整編成舞蹈段落”的實際運用。
相信大家會在動作的學習中提升對於人體與動作的藝術視角，適合已有舞蹈基本概念，上過6到8個月初階舞蹈課的朋友。 這個階段的課程主要目標，在建立初學者的專注力、意志力和平衡感，並加強肌耐力的鍛鍊、節奏感和空間方向感的變化。