【身隨意動】舞蹈肢體工作坊

今年暑假，歌舞浪潮很高興邀請 邱怡文老師舉辦五堂「身隨意動_舞蹈肢體工作坊」，希望怡文老師能把他這幾年在職業表演者、與素人表演者的工作經驗，與我們的新、舊學員分享！適合不同舞蹈類型想探索更本能的動作原理、想要突破身體與腦袋限制、或者更輕鬆舞動身體的朋友們。

每週2小時的身體與動作深度探索

轉換行為舊有模式?開發生命舞動最大潛能

緩解身體壓力 X 靜心冥想 X 身體自由書寫 X 短篇舞作研習

心動嗎？快來報名

【身隨意動】舞蹈肢體工作坊

許久以來，舞蹈出現於許多不同的場合，如儀式、表演節慶之中。人們藉由各種不同的舞蹈、歌唱表達生活面貌與情感。身體的舞動不僅讓人們獲得生理、心理的健康與平衡，人們也在人生的不同階段、在生命中的重要時刻舞蹈，從出生到死亡。因此，從情緒與精神的需求來講，舞蹈一直擔負著一個重要的角色。

「動作」是人類的本能之一，由舞動之中引發共同參與的行為，並與他人分享一些彼此的經驗、感情及情緒。

舞蹈理論家拉邦（Rudolf Laban）說：「所有的動作都有節奏，人們不斷地在生活中尋找強有力的節奏感，以使被壓抑的生活多些朝氣、多些活力。」

中國古語說：「鼓之舞之」，這種簡單又原始的節奏，吸引旁人加入一起共舞。

愛爾蘭的踢踏舞中，腳踏的節奏讓人們的脈搏、心跳一起沸騰。

又如流行的街舞、饒舌歌，將語言節奏和身體律動精巧結合，而成了青少年的最愛。

想想看，若是把其中的節奏性去掉了，這些舞蹈也將失去它們的特別之處。

身體舞動時，能創造出時間長短不一、有快有慢、千變萬化的不同節拍。我們的身體有它深沈的韻律，能自然地對不同的節奏產生反應，身體對節奏敏銳愉悅的感受，是深入與催化的媒介。

在身體的舞動中，每個人都有自己內在、外在的節奏模式，但對於共同的節拍，也會有一些共同的反應。藝術心理學家麥尼夫指出，身體節奏在人類的天性中是個體整合的一部分，舞蹈中的節拍速度，是與自然界的韻律和人體的脈搏同時發生的。節奏律動除了產生自我表達的行為外，因著節奏而引發的參與和互動。

# 腦袋的迷思： 以為自己筋太硬，技術不夠好，所以無法跳舞，也跳不好舞 ?

在舞蹈的學習過程，或是我們對舞蹈的認知中，可能會有一個錯誤的理解。總以為跳舞只有筋開腰軟的人才能做，然而身體型態與肢體運作的方式在在為我們揭示了底層的性格動態；當我們看見了自身運作的軌跡，便有了重新選擇與調整的機會。

其實每個人的身體質地都不一樣，找到內在動力，也能做到大師級的身體動作！

# 偏向的理解，導致學習的跼促：我們可以透過什麼方式來獲得改善？

這堂課怡文老師將會帶領同學從日常身體的內在本質，觀察、探索，同時藉由身體節奏的共震，循序漸進地找到屬於我們自己的內在動力，讓學員可以快速理解，動作原則怎麼運用，快速地喚醒、實踐、並且內化。身隨意動，不須太多技巧，你也能把舞跳好！

超越腦袋，其實跳舞沒有那麼難。

#『2022邱怡文老師歌舞浪潮暑期大師班課程 _ 學員回饋』
這套訓練，在課堂外也可以用。………..像是，在日常中可以帶著所學的身體動力，讓我們時時都有律動感，感受到流動的生命力！

課程資訊
◎ 課程時間：6/3、6/10、6/17、6/24、7/01 (共五堂課) 每週六16:00-18:00

◎ 課程費用：原價4,000 元

※ 5月07日前完成報名繳費，享早鳥優惠3,500元。
※ 5月20日前完成報名繳費，享推廣優惠3,800元。

◎ 招收對象：不限年齡及性別。曾學習不同舞蹈類型想探索本能的動作原理、想要突破身體與腦袋限制、或者更輕鬆舞動身體的朋友們。(無舞蹈經驗可)

◎ 報名方式：請填寫 報名表 ，並依照指示完成繳費手續。
※ 10人開班，我們將以收到款項的順序作為報名順序，請您填寫報名表後盡速繳費。

◎ 授課老師：邱怡文老師

◎ 上課地點：歌舞浪潮表演藝術中心（松江路50號2樓，捷運松江南京站，三號出口步行五分鐘。詳細交通資訊請點我）。

注意事項

1、學員報名非常踴躍，填表後請於5日內完成繳費，我們將依完成報名繳費順序保留名額。
2、若因個人因素無法參與課程者，請參閱下列相關說明（以下計算天數，均不含開課當日，如有疑問請洽中心專班負責人）。
　(1) 開課日14天前，接受申請轉讓，或退費（扣除課程費用 5% 之手續費為退費金額）。 
　(2) 開課日 7天前，接受申請轉讓，或退費（扣除課程費用10%之手續費為退費金額）。
　(3) 學員收到開課通知起（含課程當天），即不接受退款申請。
　(4) 選擇以匯款方式辦理退費，「銀行匯款手續費用」 將由退費者自行負擔。

3、課程期間，若因天災及不可抗力之因素（如疫情、地震、颱風等因素），以致課程無法如期如地舉行，將由主辦單位協調調整上課時間與上課內容，另行通知。
4、若未達開課人數，主辦單位有權取消課程舉辦，並全額退費 ( 最晚開課前3天通知，依該班繳費人數為準 ) 
5、若有任何課程相關問題，歡迎隨時洽詢 歌舞浪潮  02-2567-0198。
6、主辦單位保有修改及終止本活動之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將另行通知。