【身隨意動】舞蹈肢體工作坊

每週2小時的身體與動作深度探索

轉換行為舊有模式?開發生命舞動最大潛能

緩解身體壓力 X身體自由書寫X 短篇舞作

各位同學久等了

2024冬季，歌舞浪潮很高興再度邀請 邱怡文老師 舉辦四堂「身隨意動_舞蹈肢體工作坊」，承襲去年的課程方向，希望怡文老師把他這幾年在職業表演者、與素人表演者的工作經驗，與我們的新、舊學員分享！

☆ 課程內容：

「身隨意動_ 舞蹈肢體工作坊」

怡文老師將帶領學員進行身體與動作深度探索，搭配隨手可得的輔具有效的啟動各肌肉間的連結。因為，只有在良好的身體排列前提下進行訓練，才能讓身體的控制更有效。這樣再配合有節奏的呼吸調整，緩解身體壓力，在不緊繃的狀態下，就能找到身體自身最佳的律動節奏！

另一方面，在這次「身隨意動」工作坊的過程中，學員們可以在有趣的氛圍下，藉由轉換行為舊有模式，有效的提升舞蹈時身體律動與腦袋的運作，自然地找到身體的結構關係，並運用意念引導身體舞動的練習，完成一支小品舞作。

本次工作坊，適合不同的舞蹈類型的舞友們 _想探索更本能的動作原理、想要突破身體受腦袋限制、提升自我體感覺察幫助技術練習，或者更輕鬆舞動身體的朋友們。

心動嗎？

報名連結請點我
 

# 腦袋的迷思： 以為自己筋太硬，技術不夠好，所以無法跳舞，也跳不好舞 ?

在舞蹈的學習過程，或是我們對舞蹈的認知中，可能會有一個錯誤的理解。總以為跳舞只有筋開腰軟的人才能做，然而身體型態與肢體運作的方式在在為我們揭示了底層的性格動態；當我們看見了自身運作的軌跡，便有了重新選擇與調整的機會。

其實每個人的身體質地都不一樣，找到內在動力，也能做到大師級的身體動作！

# 偏向的理解，導致學習的跼促：我們可以透過什麼方式來獲得改善？

這堂課怡文老師將會帶領同學從日常身體的內在本質，觀察、探索，同時藉由身體節奏的共震，循序漸進地找到屬於我們自己的內在動力，讓學員可以快速理解，動作原則怎麼運用，快速地喚醒、實踐、並且內化。身隨意動，不須太多技巧，你也能把舞跳好！

超越腦袋，其實跳舞沒有那麼難。

#『2022邱怡文老師歌舞浪潮暑期大師班課程 _ 學員回饋』
這套訓練，在課堂外也可以用。………..像是，在日常中可以帶著所學的身體動力，讓我們時時都有律動感，感受到流動的生命力！

【身隨意動】舞蹈肢體工作坊

課程資訊
◎ 課程時間：12/01、12/08、12/22、12/29 (共四堂課) 每週日17:15 - 19:15

◎ 課程費用：原價4,200 元

※ 11月04日前完成報名繳費，享超早鳥優惠 3,400元。
※ 11月25日前完成報名繳費，享早鳥優惠 3,800元。

◎ 招收對象：不限年齡及性別。曾學習不同舞蹈類型想探索本能的動作原理、想要突破身體與腦袋限制、或者更輕鬆舞動身體的朋友們。(無舞蹈經驗可)

◎ 報名方式：請填寫報名表 ，並依照指示完成繳費手續。
※ 9人開班，我們將以收到款項的順序作為報名順序，請您填寫報名表後盡速繳費。

◎ 授課老師：邱怡文老師

◎ 上課地點：歌舞浪潮表演藝術中心（松江路50號2樓，捷運松江南京站，三號出口步行五分鐘。詳細交通資訊請點我）。

注意事項

1、學員報名非常踴躍，填表後請於5日內完成繳費，我們將依完成報名繳費順序保留名額。
2、若因個人因素無法參與課程者，請參閱下列相關說明（以下計算天數，均不含開課當日，如有疑問請洽中心專班負責人）。
　(1) 開課日21天前，接受申請轉讓，或退費（扣除課程費用3% 之手續費為退費金額）。 
   (2)開課日14天前，接受申請轉讓，或退費（扣除課程費用 6% 之手續費為退費金額）。 
　(3) 開課日 7天前，接受申請轉讓，或退費（扣除課程費用10%之手續費為退費金額）。
　(4) 學員收到開課通知起（含課程當天），即不接受退款申請。
　(5) 選擇以匯款方式辦理退費，「銀行匯款手續費用」 將由退費者自行負擔。

3、課程期間，若因天災及不可抗力之因素（如疫情、地震、颱風等因素），以致課程無法如期如地舉行，將由主辦單位協調調整上課時間與上課內容，另行通知。
4、若未達開課人數，主辦單位有權取消課程舉辦，並全額退費 ( 最晚開課前3天通知，依該班繳費人數為準 ) 
5、若有任何課程相關問題，歡迎隨時洽詢 歌舞浪潮  02-2567-0198。
6、主辦單位保有修改及終止本活動之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將另行通知。